Fyzio tréning sa môže podobať viac i na fyzioterapeutické cvičenie alebo na výkonnostný tréning. Všetko záleží individuálne od jednotlivca v akom je stave, či má bolestí a rôznych iných faktorov. Cieľ fyzio tréningu je zbaviť človeka bolesti a dostať ho k čo najvyššej výkonnosti.
Je to centračno-stabilizačný silovo zameraný tréning pod odborným vedením zameraný na postupné progresie a regresie. Pri cvičení sa kladie dôraz na stabilizáciu kĺbov a osové postavenie chrbtice s cieľom na osvojenie si správnych pohybových stereotypov, zlepšenie mobility a fyzickej kondície. Tréning je vhodný i pre bežných ľudí, ktorí už majú nejaké bolesti a nevedia si ani predstaviť, že by mohli nejako cvičiť. Takisto pre športovcov, ktorý chcú pozdvihnúť svoj výkon a vyvarovať sa zraneniam.
Cvičeniu vždy predchádza komplexná diagnostika, z ktorej sa následne vychádza v tréningovom procese.
Čo je jej cieľom?
Prehľadný výstup, v akom stave je váš pohybový aparát. Zistíte, aké máte na tele pohybové problémy a dysfunkcie, ktoré treba odstrániť. Diagnostika pohybového aparátu je neoddeliteľnou súčasťou pre následný fyzio tréning
Ako prebieha?
Trvá cca 60 min. Prebieha v spodnom prádle v statických i dynamických pozíciach. Ak máte zdravotnú dokumentáciu, zoberte si ju so sebou.
FYZIO tréning je neoddeliteľnou súčasťou terapie, pretože iba správnym pohybom a záťažou sa viete zbaviť bolestí dlhodobo!!!